• Verstehe, warum du dich erschöpft fühlst und welche Stressfaktoren dir Energie rauben.

• Erkenne dein persönliches Stress- und Erschöpfungslevel mit einem Selbsttest.

• Lerne, Warnsignale von Körper und Psyche frühzeitig wahrzunehmen und richtig einzuordnen.

• Entwickle konkrete Strategien, um Stress zu reduzieren, Grenzen zu setzen und wieder mehr Kraft im Alltag zu spüren.

• Nimm praktische Übungen und ein Workbook mit, damit du nach dem Workshop direkt weiterarbeiten kannst.